high school musical

طرق لتـــــــــقوية الداكرة Fqrj8-11

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

high school musical

طرق لتـــــــــقوية الداكرة Fqrj8-11

high school musical

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
high school musical
اخوتي اخواتي الاعضاء يسرني اعلامك باننا مقبلين على تغيير رابطة الدخول الى المنتدى و سيتم اخباركم بالتفاصيل لذا نرجوا ان تقوموا باضافة البريد الالكتروني للمنتدى hsm3.yoo7@yahoo.com او m_hsm3@yahoo.com

المواضيع الأخيرة

» بعد 10 سنين أنا مُهنّديشن
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالثلاثاء 14 أبريل 2020, 6:53 am من طرف memo.mms

» الضغط ودكتور محشش
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالإثنين 21 سبتمبر 2015, 7:06 pm من طرف alloxlola

» ماعاش في أمل خلاص ؟
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالإثنين 21 سبتمبر 2015, 7:05 pm من طرف alloxlola

» the one
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالجمعة 04 أبريل 2014, 1:31 am من طرف loveone

» asefa 3ala el3'eyab
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالإثنين 10 مارس 2014, 10:54 pm من طرف رنيم

» هـــــام لجميع الأعضاء " مـوعـدْ للقــاء "
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالسبت 09 نوفمبر 2013, 9:42 am من طرف alloxlola

» سؤاااال محيرني ؟؟؟
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالثلاثاء 07 مايو 2013, 11:15 pm من طرف Dante

» شعر من تأليفي على الإمتحانات
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالجمعة 08 مارس 2013, 2:13 pm من طرف رنيم

» إحساس مؤلم!!!
طرق لتـــــــــقوية الداكرة Emptyالجمعة 15 فبراير 2013, 4:43 pm من طرف جوهرة القصر

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 90 بتاريخ السبت 26 يناير 2019, 10:45 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 58665 مساهمة في هذا المنتدى في 6247 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 652 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو محمد السوري555 فمرحباً به.


5 مشترك

    طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    اميرة
    اميرة
    عضو فضي
    عضو فضي


    انثى عدد الرسائل : 806
    تاريخ الميلاد : 01/02/1994
    العمر : 30
    العمل/الترفيه : امممممممممممم
    المزاج : مكسدة لين مفسدة
    تاريخ التسجيل : 13/07/2008

    طرق لتـــــــــقوية الداكرة Empty طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف اميرة الأحد 07 سبتمبر 2008, 9:58 pm

    يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
    و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

    ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

    1.ثق بنفسك
    لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
    إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
    و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
    بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



    2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
    لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
    الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...



    3. إسترخى
    التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
    عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
    من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
    التى تحتاجها...
    الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
    عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...



    4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
    الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
    فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
    ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....



    5. كن منظما
    هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
    وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
    قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
    فمثلا...
    إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...
    goodforall
    goodforall
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    ذكر عدد الرسائل : 335
    تاريخ الميلاد : 18/06/1992
    العمر : 31
    الموقع : ummm
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : catch me if u can
    تاريخ التسجيل : 03/10/2008

    طرق لتـــــــــقوية الداكرة Empty رد: طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف goodforall الجمعة 10 أكتوبر 2008, 10:41 pm

    شكرااااااااااااااااا
    alloxlola
    alloxlola
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى


    عدد الرسائل : 3311
    تاريخ الميلاد : 02/04/1994
    العمر : 30
    تاريخ التسجيل : 24/05/2008

    طرق لتـــــــــقوية الداكرة Empty رد: طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف alloxlola السبت 11 أكتوبر 2008, 8:17 am

    شكرا يا مطر الالماس
    الموضوع مفيد و نحتاجوله
    اسراء
    اسراء
    عضو فعال
    عضو فعال


    انثى عدد الرسائل : 193
    تاريخ الميلاد : 04/08/1993
    العمر : 30
    الموقع : www.6arab.com
    العمل/الترفيه : النت نت
    المزاج : فني
    تاريخ التسجيل : 29/05/2008

    طرق لتـــــــــقوية الداكرة Empty رد: طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف اسراء الإثنين 13 أكتوبر 2008, 9:42 pm

    منورة مطر الالماس والله زايدة معاك يابنت موضوعك حلو واني شخصيا مهم بالنسبة ليا لان الداكرة عندي ضعيفة اليامات اهيا
    pure
    pure
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    انثى عدد الرسائل : 399
    تاريخ الميلاد : 31/05/1989
    العمر : 34
    العمل/الترفيه : حاسوب المطالعة
    المزاج : رائقة
    تاريخ التسجيل : 07/07/2008

    طرق لتـــــــــقوية الداكرة Empty رد: طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف pure الخميس 16 أكتوبر 2008, 7:11 pm

    مشكوره بالزاف

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 19 أبريل 2024, 7:34 pm