high school musical

high school musical
اخوتي اخواتي الاعضاء يسرني اعلامك باننا مقبلين على تغيير رابطة الدخول الى المنتدى و سيتم اخباركم بالتفاصيل لذا نرجوا ان تقوموا باضافة البريد الالكتروني للمنتدى hsm3.yoo7@yahoo.com او m_hsm3@yahoo.com

المواضيع الأخيرة

» الضغط ودكتور محشش
الإثنين 21 سبتمبر 2015, 7:06 pm من طرف alloxlola

» ماعاش في أمل خلاص ؟
الإثنين 21 سبتمبر 2015, 7:05 pm من طرف alloxlola

» the one
الجمعة 04 أبريل 2014, 1:31 am من طرف loveone

» asefa 3ala el3'eyab
الإثنين 10 مارس 2014, 10:54 pm من طرف رنيم

» هـــــام لجميع الأعضاء " مـوعـدْ للقــاء "
السبت 09 نوفمبر 2013, 9:42 am من طرف alloxlola

» سؤاااال محيرني ؟؟؟
الثلاثاء 07 مايو 2013, 11:15 pm من طرف Dante

» شعر من تأليفي على الإمتحانات
الجمعة 08 مارس 2013, 2:13 pm من طرف رنيم

» إحساس مؤلم!!!
الجمعة 15 فبراير 2013, 4:43 pm من طرف جوهرة القصر

» مسابقة الالغاز
الإثنين 21 يناير 2013, 3:29 pm من طرف SALLEMO

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 62 بتاريخ السبت 07 يوليو 2012, 12:02 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 58665 مساهمة في هذا المنتدى في 6246 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 652 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو محمد السوري555 فمرحباً به.


    طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    شاطر
    avatar
    اميرة
    عضو فضي
    عضو فضي

    انثى عدد الرسائل : 806
    تاريخ الميلاد : 01/02/1994
    العمر : 24
    العمل/الترفيه : امممممممممممم
    المزاج : مكسدة لين مفسدة
    تاريخ التسجيل : 13/07/2008

    طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف اميرة في الأحد 07 سبتمبر 2008, 9:58 pm

    يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
    و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......

    ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :

    1.ثق بنفسك
    لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
    إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
    و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
    بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"



    2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...
    لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
    الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...



    3. إسترخى
    التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
    عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
    من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
    التى تحتاجها...
    الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
    عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...



    4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
    الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
    فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
    ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....



    5. كن منظما
    هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
    وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
    قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
    فمثلا...
    إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...
    avatar
    goodforall
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    ذكر عدد الرسائل : 335
    تاريخ الميلاد : 18/06/1992
    العمر : 26
    الموقع : ummm
    العمل/الترفيه : طالب جامعي
    المزاج : catch me if u can
    تاريخ التسجيل : 03/10/2008

    رد: طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف goodforall في الجمعة 10 أكتوبر 2008, 10:41 pm

    شكرااااااااااااااااا
    avatar
    alloxlola
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    عدد الرسائل : 3311
    تاريخ الميلاد : 02/04/1994
    العمر : 24
    تاريخ التسجيل : 24/05/2008

    رد: طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف alloxlola في السبت 11 أكتوبر 2008, 8:17 am

    شكرا يا مطر الالماس
    الموضوع مفيد و نحتاجوله


    _________________

    _________________
    avatar
    اسراء
    عضو فعال
    عضو فعال

    انثى عدد الرسائل : 193
    تاريخ الميلاد : 04/08/1993
    العمر : 25
    الموقع : www.6arab.com
    العمل/الترفيه : النت نت
    المزاج : فني
    تاريخ التسجيل : 29/05/2008

    رد: طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف اسراء في الإثنين 13 أكتوبر 2008, 9:42 pm

    منورة مطر الالماس والله زايدة معاك يابنت موضوعك حلو واني شخصيا مهم بالنسبة ليا لان الداكرة عندي ضعيفة اليامات اهيا
    avatar
    pure
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    انثى عدد الرسائل : 399
    تاريخ الميلاد : 31/05/1989
    العمر : 29
    العمل/الترفيه : حاسوب المطالعة
    المزاج : رائقة
    تاريخ التسجيل : 07/07/2008

    رد: طرق لتـــــــــقوية الداكرة

    مُساهمة من طرف pure في الخميس 16 أكتوبر 2008, 7:11 pm

    مشكوره بالزاف

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 18 أكتوبر 2018, 11:18 am